风、寒、暑、湿、燥、火，自然界的六气本是常态，但若变化急骤或人体不胜其扰，便会成为诱因。譬如酷暑炎夏，汗出过多，气随津泄，心气耗伤，或贪凉露宿，寒邪直中，均可扰动经脉。春季风气主令，内应于肝，若素体肝旺之人遇之，极易引动肝风。因此，季节交替、气候突变之时，各年龄段的人群都需留心自身状态，尤其是素体亏虚或内有积滞者。
七情过激更是无形之手。喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。一次强烈的惊吓，一场持久的忧思，甚至过度兴奋，都可能打破体内微妙的平衡。孩童神气怯弱，易受惊恐；成人压力繁重，多气郁化火；老人孤寂，易感悲秋。这些情绪波动，在不同体质的人身上，都可能成为那根压垮骆驼的稻草，导致清窍被蒙，神机失灵。故而，防范此类发作，不在于区分人群，而在于洞察自身当下的气血状态与情绪起伏。顺应四时增减衣被，调和五味以养脾胃，更重要的是修习内心的平静，使精神内守，如此，即便外界风雨变幻，体内自有一片安宁。
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