上热下寒,是中焦堵了

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病情描述: 上热下寒,是中焦堵了,中焦一通,全身轻松。中焦不通,上热下寒,怕冷又上火。感觉身体堵堵的,整个人沉重不想动。

精选回答:
  •   刘凤斌 主任中医师,广州中医药大学教授.介绍:上热下寒,是中焦堵了,中焦一通,全身轻松。


      上热


      1、爱上火:口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血


      2、目赤红肿,眼干眼涩


      3、面部长痘、粉刺、脸油得快


      4、头热、头痛、头胀、头晕等


      5、失眠多梦、入睡困难、夜间盗汗等

      下寒

      1、腹部发凉,经常腹泻


      2、怕冷,手脚冰凉


      3、腰部冷,膝盖凉,浑身乏力


      4、肤色暗沉,长黑斑,甚至水肿


      5、体寒、痛经、月经量少、延后等


      如果你还是中焦不通的状态


      推荐2个动作、2个穴位

      .

      揉腹——消 食排浊


      做法:晨起或睡前,顺时针揉腹180下;再从心窝处推到肚脐20下


      原理:直接帮助脾胃 消化。揉腹帮助消 食排浊,排出肚子里面的浊水、浊湿、浊便

      .

      双手托天理三焦


      做法:双手向上,手掌翻拿上托起,反复做20次;上托时吸气,下降至头顶时呼气


      原理:活动人体的上、中、下三焦,打通呼吸,顺畅筋肉骨中的气血

      .

      内关透外关


      做法:大拇指按内关,其余四指抵住外关,一上一下同时按压3~5分钟


      原理:内外关互为表里,交通阴yang,让身体保持平衡;活泛气血,不堵也不滞


      中焦通了六个信号。


      1.打嗝排气,鼓胀感一下就没了,吃东西也不用担心会涨涨的


      2.感觉身体有暖流似的,一整天下来,小肚子和手脚都是暖洋洋的


      3.到点就饿,吃嘛嘛香,不会馋零食,不太想吃重口味、油腻的东西


      4.情绪好像找到了出路,变得非常稳定不骄不躁,很柔和


      5.身体排空废浊,轻盈舒畅,睡眠变好了


      6.营养向上输送,整个人很有想法,也愿意走动、锻炼,手脚很有劲儿


      中焦就是脾胃。脾胃好了五脏六腑的运化就正常了。

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