平时总觉得身上没劲儿，爬两层楼就气喘吁吁，脸色看着也白得不太正常，很多人第一反应就是缺铁了。中医看待这个问题，思路不太一样，不讲什么微量元素，而是看身体里的“气血”状态。
在中医看来，血液的生成和流动离不开“气”的推动。气就像是身体里的一股能量，能把吃进去的水谷精微转化成血液。要是这股气不足了，或者运转得不顺畅，血液的生成自然就会变慢，人也就容易变得虚弱。那些经常觉得累、不想说话、稍微动一动就出虚汗的情况，往往就和脾气虚弱有关系。脾是后天之本，气血生化的源头，脾的运化功能一旦打折扣，吃再多的好东西，身体也吸收不了，血自然就养不起来。
除了脾虚，中医还特别看重“肝”的作用。肝主藏血，还管着全身气机的疏泄。要是平时想得太多，或者心里老是憋着一股闷气，肝气就容易郁结。这一郁结，全身的气机都跟着堵，血液的运行也会受影响，时间久了，就容易出现血虚的问题。所以，很多女性在月经前后或者情绪波动大的时候，贫血的症状会更明显，这就和肝的疏泄功能失调脱不了干系。
另外，中医讲“精血同源”，肾藏精，精能化血。要是先天底子就薄，或者平时劳神劳力过度，把肾精给耗伤了，血液的生成也会失去根本。这类人除了脸色不好，往往还伴有腰膝酸软、记性变差、头发早白等情况。
所以说，中医眼里的贫血，不是单纯地“血少了”，而是身体里气血生化、运行、储藏的整个环节出了状况。了解这些，才能更好地从根儿上调理身子。