很多男士在面对“时间短、控制难”的困扰时，往往会陷入焦虑与自责的情绪中，这种心理压力反过来又加重了身体的负担，形成一种难以打破的恶性循环。在临床看来，早泄并非单纯的局部器官病变，它与整体的身心状态息息相关。
中医认为，肾主藏精，肝主疏泄，心主神明。若是心火过旺，或者心神不安，很容易扰动精室，导致精关不固，这就好比是控制闸门的开关失灵了，还没准备好水就流了出来。这类患者通常伴有入睡困难、多梦易醒、心悸健忘等症状，平日里工作压力大，精神长期处于紧绷状态。针对这种情况，治疗的关键不在于一味地使用重镇固涩的药物，而在于“安神定志”。
调理思路应当以清心泻火、滋阴降火为主。通过调理心的功能，让心神能够安宁下来，对性刺激的阈值也能相应提高。在方药的选择上，常用莲子、酸枣仁、茯苓、远志等药材，这些药物能够养心安神，帮助恢复正常的睡眠质量，情绪稳定了，控制力自然随之增强。除了药物治疗，日常的情志调摄同样重要。睡前避免过度兴奋，减少浏览刺激性信息，多做深呼吸练习，有助于平复心气。
饮食方面，建议多吃一些养心安神的食物，如小米粥、桂圆、百合等，忌食辛辣燥热之物，以免助长心火。平时可以配合按揉内关穴和神门穴，这两个穴位对于调节心神、缓解紧张焦虑有着不错的效果。只要从心理和生理两方面入手，重新找回身心的平衡，精关稳固并非难事。