许多淋巴瘤患者在患病或放化疗后，虽然身体里的肿瘤负荷减轻，但睡眠问题却接踵而至。这往往与治疗过程中耗伤气血，导致“心脾两虚”有关。中医认为，心主血脉藏神，脾主运化生血。脾虚则气血生化无源，心血不足则神无所依，神魂飘荡，人就会出现睡后易醒、心悸健忘、面色萎黄、头晕目眩等症状。
调理此类失眠，核心在于补益心脾、养血安神。归脾汤是这一证型的经典代表方剂，通过补气健脾来生血，使心血充盈，神志安宁。在饮食调养上，建议多食用具有健脾养血作用的食物，如桂圆、红枣、莲子、山药等。桂圆肉补益心脾，红枣养血安神，莲子能补脾气并养心神，山药则平补脾肾。将这些食材煮粥或炖汤，既能补充营养，又能辅助改善睡眠。
情志疏导对于心脾两虚型患者同样关键。忧思过度最易伤脾，思虑气结也会耗伤心血。患者应尝试调整心态，避免过度纠结病情，可以通过听舒缓的音乐、练习深呼吸或冥想来放松精神。减少白天的卧床睡眠时间，适当进行如散步、八段锦等温和运动，有助于气血流通，提升身体的阳气，到了夜晚阳气自然潜藏，利于入睡。曹勇医生指出，通过药物、饮食与情志的综合调理，补足气血，心神安定，是解决淋巴瘤患者长期失眠问题的关键所在。