乳腺增生是现代女性常见的乳腺疾病之一。宋阳主任，作为中医领域的权威专家，为大家详细解析乳腺增生的症状以及如何通过中医方式进行调养。
在中医看来，乳腺增生多因情志内伤、饮食不节、冲任失调等因素导致气滞、痰凝、血瘀等病理变化。宋阳主任指出，乳腺增生的症状主要表现为乳房肿块、胀痛、刺痛等，肿块的大小和疼痛程度会随月经周期变化而变化。
常见的乳腺增生症状包括：
1. 乳房肿块：肿块多发生在乳房的外上象限，质地中等，边界不清，可活动。
2. 乳房胀痛：尤其在月经来潮前，乳房胀痛感更加明显。
3. 月经不调：月经周期紊乱、经量过多或过少，经色紫暗等。
宋阳主任提醒，乳腺增生虽然是一种良性病变，但如果不加重视，可能会发展成乳腺癌。因此，及早发现和治疗乳腺增生至关重要。
针对乳腺增生的中医调养，宋阳主任提出以下几点建议：
1. 调整心态：保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。
2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，保持饮食平衡。
3. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进气血流通。
4. 中药治疗：根据个人体质，选用具有疏肝解郁、活血化瘀、软坚散结作用的中药进行调理。