盛夏时节，气温攀升，雨水频繁，这种潮湿闷热的环境正是脚气最爱滋生的温床。很多人认为脚气只是小毛病，忍一忍或者涂点药膏就好，殊不知中医讲究“治未病”，在症状出现之前进行干预，往往能省去不少麻烦。宏韵中医殷新主任指出，预防夏季脚气，关键在于阻断“湿邪”对人体的侵袭，并保持脾胃功能的正常运转。
中医认为“湿喜归肝”，而肝经循行经过足部，加上夏季人体腠理开泄，若外界湿气过重，极易趁虚而入。想要未病先防，起居环境的调理至关重要。居住房间应保持通风干燥，避免长时间处于潮湿之地。鞋袜的选择上，透气性是第一要素，尽量穿着棉质吸汗的袜子，且每日更换，防止汗液浸泡皮肤。回到家中后，应立即脱去闷鞋，让双脚充分接触空气，减少细菌和真菌繁殖的机会。
饮食方面的防护同样不可忽视。夏季人们常贪凉饮冷，这会损伤脾阳，导致体内水湿运化无力，从而形成内湿。内湿与外湿相合，便为脚气埋下了隐患。日常饮食宜清淡，适当多摄入一些具有健脾利湿功效的食物，如白扁豆、冬瓜、薏米等。通过强健脾胃，提升身体运化水湿的能力，让体内环境保持清爽，外邪自然难以立足，双脚便能安然度夏。