季节交替之时，气温起伏不定，呼吸道疾病便容易趁虚而入。许多人在这个时候容易出现咳嗽、喉咙不适等症状，往往误以为只是普通的受凉感冒，喝点姜汤或者硬扛几天就过去了。殊不知，这可能是支气管炎正在悄然发生的信号。了解支气管炎的征兆是什么，对于及时阻断病情发展、保护肺部健康至关重要。
支气管炎在发病初期，最直观的感受往往发生在咽喉部。这种不适并非剧烈的疼痛，而是一种持续的干痒感，仿佛有异物或者羽毛在喉咙处轻扫。尤其是在早晨起床后，或者夜间吸入冷空气时，这种干痒会诱发一阵阵刺激性咳嗽。中医认为，咽喉为肺之门户，外邪侵袭肌表，首先导致肺卫失宣，气道不利，从而引发咽喉的防御性反应。此时若能及时疏风宣肺，往往能将病邪扼杀在萌芽状态，避免其深入肺部。
随着病情的演变，咳嗽的性质和痰液的变化是判断病情走向的关键依据。起初可能只是偶尔的干咳，随后会逐渐出现咳痰的症状。观察痰液的性状能帮助我们辨别体内的寒热虚实。如果痰液呈白色、稀薄状，且伴有怕冷、鼻塞流清涕，多属风寒束肺；若痰液转黄、粘稠，难以咳出，且伴有咽喉肿痛、口干，则多为风热犯肺或痰热蕴肺。宏韵中医陈创荣医生指出，肺为娇脏，喜润恶燥，不论是寒是热，都会导致肺的宣发肃降功能失调，进而生痰。痰液的产生实际上是身体试图排出病理产物的反应，但若痰液过多或过于粘稠，又会反过来阻滞气道，形成恶性循环。
除了呼吸道的直接症状，身体整体的气机变化也不容忽视。部分患者在发病初期会感到胸闷、气短，尤其是在活动后或情绪激动时更为明显。这是因为肺主气，司呼吸，当气道受到病邪干扰，气的出入受阻，胸中气机不畅，便会产生憋闷感。同时，可能伴有不同程度的乏力、精神不振，这是正气抗邪的表现。在日常生活中，如果发现自己在没有剧烈运动的情况下，稍微活动就感到气喘吁吁，或者频繁出现清嗓子的动作，都应当引起重视。
针对这些早期的征兆，日常养护的重点在于“扶正祛邪”。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激及生冷食物，以免进一步损伤肺气或助热生痰。可以适当食用一些润肺化痰的食物，如百合、雪梨、白萝卜等。同时，要注意根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，保持室内空气流通。对于体质较弱的人群，在这个季节更要注意休息，保证充足的睡眠，以养足正气，抵御外邪的侵袭。