痛经，这个让许多女性深感困扰的问题，究竟是什么原因导致的呢？卢如玲主任，中医界的资深专家，为我们详细解析了痛经的病因机制，并分享了中医养护的女性健康秘籍。
卢如玲主任指出，痛经的发生与多个因素密切相关，以下为常见的病因：
1. 气血瘀阻：长期劳累、情志不畅等因素导致气血运行不畅，形成瘀血，引发痛经。
2. 脾肾阳虚：脾肾阳虚的女性，容易出现腹痛、腰酸等症状，导致痛经。
3. 寒湿侵袭：长时间暴露在潮湿环境中，或过多食用寒凉食物，会使寒湿之邪侵袭体内，引起痛经。
4. 肝郁气滞：情绪波动大、压力过大等导致肝气郁结，影响气血运行，进而引发痛经。
针对痛经的养护，卢如玲主任提出了以下建议：
1. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免过度劳累。在月经期间，注意保暖，避免受寒。
2. 饮食调养：多吃温补食物，如红枣、桂圆、牛肉等，补充气血。避免寒凉、生冷食物，以免加重痛经症状。
3. 情绪管理：学会调整心态，保持心情愉悦。可以通过聊天、散步、听音乐等方式缓解压力。
4. 中医调理：根据个人体质，采用中药进行调理。如逍遥散、四物汤等，可以帮助缓解痛经。
通过卢如玲主任的解析，我们了解到痛经的病因机制及中医养护方法，希望女性朋友能够关注自身健康，遵循中医养护之道，过上更加舒适的生活。
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