中医将痛风石归为“石疽”“痰核”范畴，认为其形成与脾失健运、湿浊内蕴、痰瘀互结有关。饮食调理需兼顾“化浊、利湿、散瘀、软坚”的治则，而非单纯忌口。宏韵中医何羿婷在讲解中医食疗时强调，食物有四气五味，选对性味才能与体质相合。
薏苡仁是常用食疗药材，性微寒，味甘淡，归脾、胃、肺经，功能利水渗湿、健脾除痹。现代研究提示其含有薏苡仁多糖等成分，可能辅助调节免疫和炎症。用法上，薏苡仁煮粥或煲汤，每日30至50克为宜。但孕妇及津液不足者慎用。
赤小豆性平，味甘酸，利水消肿、解毒排脓。与薏苡仁搭配，增强利湿效果。需注意赤小豆与红豆不同，赤小豆细长、质地硬，利水作用更强。煮前浸泡，连汤食用。
土茯苓是岭南地区常用的药食两用材料，性平，味甘淡，归肝、胃经，功能解毒、除湿、通利关节。现代药理研究显示其含有落新妇苷等成分，可能抑制黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸生成。煲汤时可用30至50克，搭配猪骨或瘦肉，但需注意其药性，不宜长期大量服用。
玉米须常被丢弃，实为利湿良药。性平，味甘淡，归膀胱、肝、胆经，利尿消肿、平肝利胆。取鲜玉米须30至50克煮水代茶饮，有助于增加尿量，促进尿酸排泄。其口感清甜，接受度高。
百合性微寒，味甘，归心、肺经，功能养阴润肺、清心安神。其含有秋水仙碱成分，但含量远低于药用秋水仙碱制剂，日常食用百合鳞茎（如兰州百合）作为食材是安全的，可辅助缓解关节不适。
需明确的是，食疗不能替代药物治疗。痛风石患者若已出现关节畸形、肾功能损害，仅靠饮食调整无法逆转病变。中医食疗的价值在于改善体内环境，减少新结晶形成，配合规范治疗延缓疾病进展。饮食有节、起居有常、情志调达，才是长期管理之道。