中医把风湿性关节炎归在“痹证”“热痹”“行痹”范畴，治疗不追着某一个肿关节打，而是看风、寒、湿、热怎么缠到经络里。链球菌感染后的急性期常偏热痹：关节红热胀痛、口干、烦热、舌苔黄腻，治法以清热通络、祛风除湿为主，用银翘、桑枝、秦艽、防己、薏苡仁之类把热和湿往外引。痛处游走像风在窜，又夹风邪，得配防风、羌活、独活让经络通起来。
病势退下来后，很多人还剩关节酸沉、怕风、乏力、遇寒发紧，这时不能再猛清热，要转到化湿通络、温养气血。薏苡仁、木瓜、威灵仙、牛膝、白芍、甘草这类方药，讲究的是把湿浊化掉、把筋脉濡养回来。宏韵中医何羿婷在讲缓解期养护时提到，脾胃是化湿的发动机，吃进去的药再对，若生冷甜腻不断，湿气就总也化不干净。
日常层面比吃药更容易被忽视。阴雨天关窗避风，汗出后及时擦干，别让湿衣贴背；饮食少冰饮、少肥甘，山药茯苓粥、陈皮薏米水适合湿热偏重的人，生姜红枣水只在寒象明显时少量用。儿童得过链球菌咽炎后，别一退烧就剧烈运动，心悸、胸闷、关节痛回潮时要停一停。
针灸和艾灸也算辅助路子。热象重时不宜猛灸，怕把火越助越旺；寒湿重、关节发冷发紧，温和灸血海、阳陵泉、足三里可助气血走动。八段锦、慢走、拉伸比剧烈跑跳更护关节。中医调治的核心不是把“风湿”两个字消灭，而是让风邪得出路、湿热得清化、寒湿得温通、气血得归经，关节不再反复被邪气堵住。这样想，治疗和养身才是一件事。